冷凍宅配弁当ナッシュが気になる！競合サービスとの比較で不安を解消！

簡単にバランスの良い食事を用意できることから、ますます需要が高まっている宅配弁当。
様々な業者がサービスを展開しているので、どんなサービスが自分にあっているか迷っておられる方も多いと思います。

そんな中、「ナッシュで楽～にヘルシーに！」「なんだ、健康ってかんたんだ。」というテレビCMやネット広告を見て、nosh（ナッシュ）が気になっておられる方も多いのではないでしょうか。

この記事では、ナッシュと他の宅配弁当サービスの比較や、自分にあった宅配弁当を選ぶポイントなど、これから宅配弁当を注文される方の参考になる情報をご紹介します。

結論

家事の負担軽減はもちろんですが栄養面、コスパ、おいしさ、配達の受け取りやすさなど
しっかり、比較して選びましょう。

他と比較しても特におすすめなのは、nosh_ナッシュです。
何より一食の料金が安く、おいしく栄養面もばっちり、受け取りも簡単！
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競合サービス、どういうものがある？

宅配弁当のサービスはナッシュ以外にも、様々な業者がサービスを展開しています。
今回の記事では、下記の4つのサービスをご紹介します。

• つくりおき.jp
• FitDish（フィットディッシュ）
• DELIPICKS（デリピックス）
• 三ツ星ファーム

つくりおき.jp

	nosh_ナッシュ	つくりおき.jp
1食あたりの価格	499円（税込）〜	798円（税込）〜
入会金・年会費	なし	なし
保存方法	冷凍	冷蔵
配達エリア	日本全国 ※一部エリアを除く	東北～関西地方の28都府県 ※一部エリアを除く
配達時間指定	日時指定可能	日時指定不可
1食の内容	主菜1品・副菜3品	主菜1品・副菜1~2品
食数・コース	6食・8食・10食・20食	週3食・週5食
お届け頻度	1週間・2週間・3週間・4週間	週3日・週5日
置き配	不可	不可
公式サイト	nosh_ナッシュ	つくりおき.jp

つくりおき.jpは、まるで自宅で作ったような温かみのある料理や、少し手間のかかるおいしい家庭料理をお届けするサービスです。

宅配エリアが東北～関西の28都府県^※となっていますので、まずはご自身の居住地域が配達可能かどうかチェックしてみてください。
※一部地域を除く
また、冷蔵商品のため冷凍商品と比較すると消費期限が短めとなっています。このため、配達日時に受け取れない可能性がある方は注意が必要です。

ナッシュは全国配送可能^※。冷凍タイプなので、再配達になっても賞味期限が長いため安心です。
※一部地域を除く

FitDish（フィットディッシュ）

	nosh_ナッシュ	FitDish（フィットディッシュ）
1食あたりの価格	499円（税込）〜	485円（税込）〜
入会金・年会費	なし	なし
保存方法	冷凍	冷蔵パウチ
配達エリア	日本全国 ※一部エリアを除く	日本全国 ※伊豆諸島、小笠原村を除く
配達時間指定	日時指定可能	日時指定可能
1食の内容	主菜1品・副菜3品	1パウチずつ
食数・コース	6食・8食・10食・20食	10パック〜40パック
お届け頻度	1週間・2週間・3週間・4週間	毎月1回
置き配	不可	不可
公式サイト	nosh_ナッシュ	FitDish（フィットディッシュ）

フィットディッシュは、「忙しい日々の食卓を、献立を考えるところからまるごとサポートしたい」という思いからうまれたサービスです。

冷蔵タイプは、冷凍タイプよりも温める時間が短く済んだり、温めずに食べられるものもあるため、すぐに食べたい時にはとても便利ですよね。

フィットディッシュは、おまかせ診断や届いた商品のフィードバックを行うことにより、どんどん自分好みのメニューが届くようになりますが、自分で好きなメニューを選ぶことはできません。

はじめから自分の好きなメニューを選びたい方には、弁当や低糖質パン・スイーツ等、約100種類のメニューから好きなものを選ぶことができるナッシュがおすすめです。

DELIPICKS（デリピックス）

	nosh_ナッシュ	DELIPICKS
1食あたりの価格	499円（税込）〜	516円（税込）〜
入会金・年会費	なし	なし
保存方法	冷凍	冷凍
配達エリア	日本全国 ※一部エリアを除く	日本全国 ※沖縄と離島を除く
配達時間指定	日時指定可能	時間指定可能（地域によって時間指定不可）
1食の内容	主菜1品・副菜3品	主菜1品・副菜2〜3品
食数・コース	6食・8食・10食・20食	6食・８食・10食
お届け頻度	1週間・2週間・3週間・4週間	毎週、2週1回、月1回
置き配	不可	不可
公式サイト	nosh_ナッシュ	DELIPICKS

デリピックスは、レストランで出てくるような本格的なお料理を自宅で楽しめる、冷凍弁当の宅配サービスです。

定期便の価格は2回目以降787円（税込み）^※～のため、最安値499円（税込み）^※2のナッシュと比べると少し単価が高めとなっています。
※おかず10食購入時。継続することにより最大10％の割引あり(デリピックス）
※2　10食プランで累計170食注文した場合の割引後価格（ナッシュ）

また、容器サイズは縦17.4cm × 横14.4cm × 高さ2.5cmとなっており、ナッシュの縦16.5cm × 横18cm × 高さ4.5cmよりもコンパクトなところが嬉しいポイント！

三ツ星ファーム

	nosh_ナッシュ	三ツ星ファーム
1食あたりの価格	499円（税込）〜	680円（税込）〜
入会金・年会費	なし	なし
保存方法	冷凍	冷凍
配達エリア	日本全国 ※一部エリアを除く	日本全国 ※伊豆諸島、小笠原村を除く
配達時間指定	日時指定可能	時間指定可能
1食の内容	主菜1品・副菜3品	主菜1品・副菜2品
食数・コース	6食・8食・10食・20食	7食・14食・21食
お届け頻度	1週間・2週間・3週間・4週間	毎週、2週1回、3週1回、4週1回
置き配	不可	不可
公式サイト	nosh_ナッシュ	三ツ星ファーム

三ツ星ファームはナッシュと一番似ている？

最後にご紹介するのは、ナッシュを利用したことがある筆者が一番ナッシュと”似ている”と感じている三ツ星ファームです。

ナッシュと似ていると感じる点は、

• 冷凍タイプのお弁当である
• 100種類以上のメニューから選ぶことができる
• 管理栄養士や一流の料理人が監修しており、栄養バランスとおいしさの両立がされている

・・・という点です。

ナッシュと三ツ星ファームを比較する口コミ

口コミを見ていても、ナッシュと三ツ星ファームを比較している方は多いようでした。
以下に、X（旧ツイッター）で「三ツ星ファーム　ナッシュ」と検索したときの口コミ^※をご紹介します。
※読みやすいように一部文章を抜粋・改変しています

• 三ツ星ファームは副菜までおいしい。でもハンバーグ類だけはナッシュの圧勝
• 「コスパのナッシュ」と「外れの少ない三ツ星ファーム」
• 値段がナッシュより高い分味の力入れ具合もナッシュより上って印象

価格はナッシュ、おいしさは三ツ星ファームという口コミがある印象でした。

三ツ星ファームはメニューごとの口コミはありませんが、ナッシュはメニューごとに口コミが載っています。
「この商品が気になるけど、味はどうだろう？」と気になる方は、個別の口コミをチェックしてから購入すると、価格とおいしさの両立が出来そうですね。

自分にぴったりなサービスを選ぶポイント

宅配弁当サービスを選ぶ際に確認しておきたいポイントを6つ解説します。

• 自分が住んでいる地域が配達可能な地域かどうか
• 続けられる価格かどうか
• 自分の目的にあったサービスかどうか
• ライフスタイルに合わせて利用できるかどうか
• メニューの種類が豊富かどうか
• 利用者の口コミをチェックする

① 自分が住んでいる地域が配達可能な地域かどうか

地域限定のサービスであったり、全国展開しているサービスでも一部の離島で配達が難しい場合があります。
このため、自分が住んでいる地域が配達可能な地域かどうか、事前に確認しておきましょう。

② 続けられる価格かどうか

宅配弁当は1食あたり1人前で500円～1,000円程度の費用がかかります。
食費に加えて送料や入会費・年会費が必要となる場合もありますので、全体的な価格をしっかり確認しておきましょう。

③ 自分の目的にあったサービスかどうか

宅配弁当には様々な種類や特徴があります。

• 手軽に栄養バランスのとれた食事をしたい方
  管理栄養士が監修した宅配弁当
• ダイエット目的や筋肉をつけたい方
  カロリーや糖質を制限しているもの、たんぱく質がしっかりとれるもの
• 高齢者向け
  通常よりもやわらかく調理された弁当や、宅配時にスタッフによる見守りサービスがあるもの
• 高血圧や腎臓病などで食事制限がある方
  塩分やたんぱく質などの制限が必要な方向けの弁当を提供しているサービス

④ ライフスタイルに合わせて利用できるかどうか

以下の点について確認しておきましょう。

• 主食の有無、必要な場合は一緒に注文することができるか
• 冷蔵や常温の弁当を当日受け取るスタイル or 冷凍の弁当を数食分まとめて受け取るスタイル
• 都度購入（単品購入）や定期購入の選択ができるかどうか
• キャンセルや一時休止、注文内容の変更ができるか
• 受け取り方法について　など

⑤ メニューの種類が豊富かどうか

食事は毎日のことなので、継続して利用するならば、メニュー数の豊富さは重要なポイントになると思います。
中には、定期的にメニューの更新が行われるものも。

和洋中に加えて多国籍料理のメニューがあるなど、自分ではあまり作らないメニューを選べるサービスも魅力的ですよね。

⑥ 利用者の口コミをチェックする

実際に利用した方の口コミをチェックすると、サービスのメリットやデメリットを確認することができます。また、味やボリューム感などの評判をチェックしておくと、安心でしょう。気になっている宅配弁当の口コミはチェックしておきましょう。

不安を解消しましょう！

スーパーなどで購入できる商品とは違い、通販形式が主な宅配弁当は、実際に手に取るまでは不安がつきものだと思います。
よく挙げられる不安や心配事と、その解決法についてご紹介します。

• 量が足りるか不安
• 量が足りない場合はどうしたらいいの？
• 味が好みか不安

量が足りるか不安

性別や年齢・体格によって食べる量が異なりますので、足りるかどうか不安になりますよね。

例えば、ナッシュの重量は平均230g以上となっています。
しかし、重量の情報のみでは、多いのか少ないのか判断が難しい方もおられると思います。

身近な食品や料理と比較することで考えてみましょう。

• コンビニのおにぎり2個：220g
• ハンバーガー1個とポテトMサイズ：239g
• 大手コンビニ3社の海苔弁当：346～436g
• 冷凍焼きそば：200g
• 冷凍お好み焼き（豚）：242g

量が足りない場合はどうしたらいいの？

量が多いメニューを選ぶ

宅配弁当の業者によっては、通常商品よりもボリュームアップした商品を取り扱いしている場合があります。

ナッシュの場合は「ハッピー300」という商品が、ボリュームアップ商品となります。
通常のナッシュの重量は平均230gとなっていますが、ハッピー300の商品は内容量300gを目指して製造されており、ボリューム感のあるものとなっています。

ハッピー300のメニューは、メニューの写真の下に「ボリューム」という表示があるものが目印です。
ただし、1食あたり130円の追加料金が必要となりますので、注意してください。

主食をプラスする

宅配弁当は主食がついていないことが多いです。このため、お茶碗1杯の白飯をプラスすると、満腹感をしっかり感じることができるでしょう。
さらに、玄米や雑穀米などの食物繊維が豊富なものを白飯に混ぜて炊くことで、より満腹感を得られやすくなります。

糖質を気にされている方は、カリフラワーライスやこんにゃく米（大塚製薬のマンナンヒカリなど）などを利用すると、糖質量を大幅に減らすことができるため、おすすめです。

汁物をプラスする

糖質の摂取量が気になる方は、野菜やたんぱく質で作るスープやみそ汁などの汁物をプラスするのはいかがでしょうか。
汁物の水分で、満腹感を得やすくなります。

乾燥野菜や冷凍野菜、ツナ缶や大豆の水煮などをストックしておくと、コンソメや顆粒だし・味噌などで味付けをすれば、ささっと汁物をつくることが出来ますよ。

味が好みか不安

一番の不安は、「味が好みかどうか」「美味しいかどうか」だと思います。
そういう時は、実際に利用した方の口コミを見てみましょう！

例えばXで「ナッシュ　味」で検索してみると、下記のような口コミが出てきましたので、ご紹介します^※。
※読みやすいように一部文章を抜粋・改変しています

「おいしい」という口コミ

• 味にはかなりうるさい方なんだけど、かなり良い！他2か所ぐらいで冷凍弁当頼んでるけれど、ナッシュが1番美味いと思ってる
• 塩分2.5gとはとても思わなかった。そして副菜がちゃんと美味しくて好き。 バナナドーナツは腹持ち良いし美味しいし最高。
• お野菜たっぷりでお肉のボリュームがあって嬉しいです。味も美味しい！

「味が薄め」という口コミも・・・

• 味は薄めで病院食を思い出すが、恐れることはありません！
• いい意味で薄味で健康的感強い！

ナッシュの味は「美味しい」という口コミは多いものの、中には「味が薄め」と感じている人もおられるようでした。
しかし、薄味については、「健康的」と感じられるような口コミが多いようでした。

適切な塩分の食事をとることは、将来高血圧などの病気にかかるリスクを低減させます。薄味は1週間～10日ほどで慣れるといわれているため^1）、「少し薄いな」と感じても、将来の健康のためにしばらく継続してみることをオススメします。

nosh（ナッシュ）の特徴についておさらい

「健康的な食事をすべての人に簡単に提供する」というビジョンのもとに設立されたナッシュ^2）。
最後に、ナッシュの特徴について確認しておきましょう。

• 栄養管理が簡単
• 比較的リーズナブル
• おいしさへの自信
• メニュー数が豊富
• 手軽に利用できる
• 長期間保管できる

栄養管理が簡単

ナッシュのお弁当は、管理栄養士が監修しています。
すべてのお弁当は糖分30g以下・塩分2.5g以下となっており、エネルギーやたんぱく質などの栄養価も表示されているため、ナッシュを取り入れることで簡単に栄養管理を行うことが可能です。

比較的リーズナブル

宅配弁当の平均価格は1食あたり500円～1,000円とされています。
ナッシュは1食あたりの最安値が499円（税込）^※と、比較的リーズナブルで続けやすい価格設定となっています。
※10食プランで累計170食注文した場合の割引後価格

おいしさへの自信

ナッシュでは、和洋中のそれぞれの料理ジャンルの専属のシェフがメニューの開発に携わっています。

「美味しくないと食習慣は変えられません」（ナッシュ公式HPより）
普段の食事を楽しむことを大切に、見た目や味にもこだわって作られています。

メニュー数が豊富

食事は毎日のことなので、飽きずに続けられることが重要ですよね。
ナッシュでは、冷凍弁当や低糖質のパン・スイーツなどを含め約100種類のメニューを展開しています。

定期的にリニューアルや商品の入れ替えも行われているので、次にどんな商品が発売されるか楽しみですね。

手軽に利用できる

事前に注文しておけば、冷凍便で自宅まで届けてもらえるため、買い物に行く手間を省くことができます。
また、電子レンジで温めるだけで食べられるため、調理方法もとても簡単です。

容器は紙素材のため、中身を食べたら容器はゴミ箱に捨てるだけでOK。廃棄が手軽にできることもポイントです。

長期間保管できる

ナッシュのお弁当は、製造から365日が賞味期限となっているため、届いてすぐに食べなくても大丈夫。
普段は自炊をされる方でも、冷凍庫にストックとしておくと、時間がないとき等にすぐに食べられるため便利ですね。

まとめ：自分にあった宅配弁当で、毎日を豊かに

自分にあった宅配弁当を選ぶポイントや、取り入れる前に感じる不安を解消する方法についてお伝えさせていただきました。

宅配弁当を取り入れることで生まれる時間のゆとりと、健康的な食生活。
これからの毎日や将来を、健康で豊かなものにしていきましょう。

【参考文献】

1) 濃い味を食べ続けると、塩味を感じにくくなる？（女子栄養大学出版Webマガ）

2) nosh公式HP