食事作りの負担を減らすサービスとして、宅配弁当が話題になっています。

家事が忙しいから宅配弁当って試してみたい!
SNSで簡単でおいしいって良い口コミも多いけど
実際、どれを選んだら良いのかわからない!



どれも似たサービスに感じるかもしれませんが
実際には、それぞれ特色があります。
気になったら、初回クーポンで試してみましょう。
この記事ではコストパフォーマンスと利用目的を重視しながら、独自の視点でおすすめの宅配弁当サービスを紹介していきます!
結論
日々の食事準備の負担を無くすには宅配弁当サービスはとてもおすすめ!
栄養面や時間短縮に抜群におすすめです。
特におすすめなのは、nosh_ナッシュです。
何より一食の料金が安く、おいしく栄養面もばっちり、受け取りも簡単!
総合的に考えたらとても優秀で、迷っている方はここで間違いないです!初回限定クーポンでお得にお試ししてみてください。
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宅配弁当は一人暮らしや忙しい方、栄養面を気にする方にも大変おすすめです。
サービスにはそれぞれの特徴があり、自分のライフスタイルや目的に合わせて選ぶことが大切になります。


おすすめポイント | 1食あたり 価格 | 保存方法 | 配達エリア | 配達時間指定 | 1食の内容 | 食数・コース | お届け頻度 | 置き配 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() ![]() nosh ナッシュ | 手間なし&安心の宅配弁当!糖質30g以下・塩分2.5g以下でおいしくて健康的。冷凍で長持ち&レンチンだけの簡単調理! | 499円(税込)〜 | 冷凍 | ※一部エリアを除く | 日本全国日時指定可能 | 主菜1品・副菜3品 | 6食・8食・10食・20食 | 1週間・2週間・3週間・4週間 | 不可 |
![]() ![]() DELIPICKS | 和・洋・中・フレンチ・エスニックと多彩なメニューを提供。全メニュー糖質30g以下、たんぱく質20g以上。 | 516円(税込)〜 | 冷凍 | 南東北・関東甲信越・北陸・東海 | 時間指定可能(地域によって時間指定不可) | 主菜1品・副菜2〜3品 | 6食・8食・10食 | 毎週、2週1回、月1回 | 不可 |
![]() ![]() つくりおき.jp | つくりおき.jpは、手作り惣菜を冷蔵でお届け。管理栄養士監修&時短で栄養満点!LINEで簡単注文、家族の食卓がすぐ完成! | 798円(税込)〜 | 冷蔵 | 東北~関西地方の28都府県 ※一部エリアを除く | 日時指定不可 | 主菜1品・副菜1~2品 | 週3食・週5食 | 週3日・週5日 | 不可 |
![]() ![]() ナッシュ | ![]() ![]() DELIPICKS | ![]() ![]() コープデリ |
![]() ![]() 総額3000円OFF | ![]() ![]() 冷凍弁当 5食 40%OFF&送料無料 | ![]() ![]() 6品入り 1day セット |
初回限定総額3000円OFF | お試しセット | 選べるおトクなおためしセット |
- それぞれの宅配弁当サービスの特徴
- あなたに合った宅配弁当サービス
- 宅配弁当サービスを選ぶときのポイント
- 宅配弁当サービス選びでよくある失敗や注意点
食事の負担軽減・栄養面バランス!宅配弁当サービス



宅配弁当サービスを利用することで、時間ができてあなたの生活がより豊かになる可能性があります。
栄養面も考慮されているのでとてもおすすめです。
宅配弁当サービスを利用することで、下記のようなメリットが得られます。
- 時間の節約
買い物や調理の時間を他の活動に使える - 栄養バランスの改善
専門家が監修した食事で、必要な栄養素を摂取できる - ストレス軽減
「何を作ろう」という悩みから解放される - 食事の多様性
普段作らないような料理も楽しめる
宅配弁当サービスは単なる便利さだけでなく、あなたの健康と生活の質を向上させる可能性を秘めています。忙しい現代人にとって、宅配弁当サービスの利用は賢明な選択肢の一つと言えるでしょう。
あなたも自分に合った宅配弁当サービスを見つけて、より充実した毎日を過ごしましょう。
おすすめの宅配弁当サービス15選


おすすめポイント | 1食あたり 価格 | 保存方法 | 配達エリア | 配達時間指定 | 1食の内容 | 食数・コース | お届け頻度 | 置き配 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() ![]() nosh ナッシュ | 手間なし&安心の宅配弁当!糖質30g以下・塩分2.5g以下でおいしくて健康的。冷凍で長持ち&レンチンだけの簡単調理! | 620円(税込)〜 | 冷凍 | ※一部エリアを除く | 日本全国日時指定可能 | 主菜1品・副菜3品 | 6食・8食・10食・20食 | 1週間・2週間・3週間・4週間 | 不可 |
![]() ![]() DELIPICKS | 美味しい和・洋・中・フレンチ・エスニックと多彩なメニューを提供。全メニュー糖質30g以下、たんぱく質20g以上。 | 516円(税込)〜 | 冷凍 | 南東北・関東甲信越・北陸・東海 | 時間指定可能(地域によって時間指定不可) | 主菜1品・副菜2〜3品 | 6食・8食・10食 | 毎週、2週1回、月1回 | 不可 |
![]() ![]() つくりおき.jp | つくりおき.jpは、手作り惣菜を冷蔵でお届け。管理栄養士監修&時短で栄養満点!LINEで簡単注文、家族の食卓がすぐ完成! | 798円(税込)〜 | 冷蔵 | 東北~関西地方の28都府県 ※一部エリアを除く | 日時指定不可 | 主菜1品・副菜1~2品 | 週3食・週5食 | 週3日・週5日 | 不可 |
![]() ![]() 生協の宅配 コープデリ | 地域に密着したサービスで、冷蔵・冷凍の多彩なメニューを提供。 | 615円(税込)~ | 冷蔵・冷凍 | 東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県 → (新潟県はサービス内容が異なります) | 時間指定不可 | コース別 | 週3〜5食・4コース | 毎週月曜日~金曜日のうち 希望の曜日(週3日以上) | 対応 |
![]() ![]() ワタミの宅食 ダイレクト | 管理栄養士監修のメニューを冷凍でお届け。健康に配慮した食事を手軽に楽しめる。 | 465円(税込)〜 | 冷凍 | ※一部エリアを除く | 日本全国時間指定可 | 主菜1品・副菜2〜4品 | 4コース | 7日ごと・14日ごと・28日ごと | 不可 |
![]() ![]() ウェルネス ダイニング | 食事制限が必要な方向けに、管理栄養士が監修した多彩なコースを提供。 | 709円(税込)〜 | 冷凍 | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国時間指定可能 | 主菜1品・副菜3品 | 7食・14食・21食 5コース | 10日に1回、2ヶ月に1回なども柔軟に対応 | 毎週1回、2週間1回、毎月1回不可 |
![]() ![]() 三ツ星 ファーム | 有名店の料理人やシェフが監修したメニューを提供。 | 680円(税込)〜 | 冷凍 | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国時間指定可能 | 主菜1品・副菜2品 | 7食・14食・21食 | 毎週、2週1回、3週1回、4週1回 | 不可 |
![]() ![]() FitDish (フィットディッシュ) | FitDishは70種以上のメニューから自動セレクト。温め1~2分で主菜+副菜が手軽に楽しめます! | 485円(税込)〜 | 冷蔵パウチ | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国日時指定可能 | 1パウチずつ | 10パック〜40パック | 毎月1回 | 不可 |
![]() ![]() ママの休食 | 妊娠中や子育て中のママ向けに、栄養バランスを考慮したメニューを提供。 | 990円(税込)〜 | 冷凍 | 日本全国 | 希望日の指定可能 | 主食1品・主菜1品・副菜2〜3品 | 4食 2コース | 毎週、2週1回、月1回 | 不可 |
![]() ![]() ベネッセのおうちごはん | 冷蔵でお届けする手作り感のあるおかずセット。管理栄養士監修で、健康的な食生活をサポート。 | 590円(税込)〜 | 冷蔵・冷凍 | 日本全国 ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 時間指定不可 | 主菜1品・副菜3〜4品 | 4食・6食・7食・8食・14食 3コース | 毎週、隔週、4週 | 対応 |
![]() ![]() MISOVATION(ミソベーション) | 15種類の具材がたっぷり入った味噌鍋スープを提供。 | 880円(税込)〜 | 冷凍 | ※一部離島を除く | 日本全国クロネコメンバーズにて日時指定可能 | 15種類の具材がたっぷり入った味噌鍋スープ | 4食・8食・12食 | 都度購入 | 不可 |
![]() ![]() Dr.つるかめキッチン | 医師と管理栄養士が監修した制限食を提供。健康維持や生活習慣病予防に適したメニューが特徴。 | 684円(税込)〜 | 冷凍 | ※一部離島を除く | 日本全国時間指定可能 | 主菜1品・副菜3〜4品 | 7食・14食 ・21食 5コース | 週1回、2週1回、3週1回、4週1回 | 不可 |
![]() ![]() まごころ ケア食 | 高齢者向けに、栄養バランスと食べやすさを考慮したメニューを提供。 | 364円(税込)〜 | 冷凍 | 日本全国 | 時間指定可能 | 主菜1品・副菜3品 | 7食・14食 ・21食 7コース | 週1回、2週1回、3週1回、4週1回 | 対応 |
![]() ![]() 食宅便 | 日清医療食品が提供する宅配食サービスで、豊富なメニューと栄養バランスが特徴。 | 596円(税込)〜 | 冷凍 | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国時間指定可能 | 主菜1品・副菜3〜4品 | 5食・7食 5コース | 毎週、隔週、月1 | 不可 |
![]() ![]() 筋肉食堂 DElI | 全100種類以上の豊富なメニューから、お客様の目的に合わせて最適な食事を厳選し、自社工場から直送します。 | 680円(税込)〜 | 冷凍 | 日本全国 | 時間指定可能 | コース別 | 7食・14食 ・21食 3コース | 毎週、2週1回、3週1回、4週1回 | 不可 |
nosh_ナッシュ:美味しさと健康を両立


宅配弁当サービス | ![]() ![]() nosh_ナッシュ |
---|---|
1食あたりの価格 | 499円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | ※一部エリアを除く | 日本全国
配達時間指定 | 日時指定可能 |
1食の内容 | 主菜1品・副菜3品 |
食数・コース | 6食・8食・10食・20食 |
お届け頻度 | 1週間・2週間・3週間・4週間 |
置き配 | 不可 |
公式サイト | nosh_ナッシュ |
- 糖質管理や塩分管理をしたい方
- 忙しくても健康的な食事を取りたい方
- 美味しさにこだわりたい方
noshは健康的な食習慣を送ることが難しい社会課題に、ヘルシーで手軽に食べられる「食事」を提供している宅配弁当サービスです。カロリー制限だけでなく、栄養バランスにも配慮した食事で、美味しく健康的な食生活をサポートします。
専属シェフや管理栄養士がメニュー開発した60種類以上の料理から、毎回好きなメニューを選べる点も魅力です。
nosh_ナッシュのおすすめポイント
- 管理栄養士監修したカロリー管理の食事
- 豊富なメニューと定期的な新メニュー追加
- 和・洋・中・スイーツなどさまざま
- 60種類以上のメニューやパン、デザートもあり
- 冷凍弁当でありながら、解凍後も美味しさキープ
- 糖質(30g以下)と塩分(2.5g以下)のメニュー
- お客さまとのコミュニケーションを重要視
- お客さまのニーズと満足を最優先に考え、全てをお客さま中心で進めている
- 使用しない食品添加物
- 使わないことが望ましい食品添加物を科学的根拠を基に判断
- 情報をアップデートし続けて商品の製造に取り組んでいる
- 安価な価格を維持する
一食の料金が安く、おいしく栄養面もばっちり、受け取りも簡単!
総合的に考えたらとても優秀で、迷っている方はここで間違いないです!初回限定クーポンでお得にお試ししてみてください。
\初回限定総額3000円OFF/
DELIPICKS:フレンチシェフが贈る本格冷凍弁当


宅配弁当サービス | ![]() ![]() DELIPICKS |
---|---|
1食あたりの価格 | 516円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | ※沖縄と離島を除く | 日本全国
配達時間指定 | 時間指定可能(地域によって時間指定不可) |
1食の内容 | 主菜1品・副菜2〜3品 |
食数・コース | 6食・8食・10食 |
お届け頻度 | 毎週、2週1回、月1回 |
置き配 | 不可 |
公式サイト | DELIPICKS |
- 好みの料理を選びたい方
- 忙しくて時間のない方
- とにかくおいしいを重視したい方
DELIPICKSはレストランで出てくるような本格的なお料理をご自宅で楽しめる、冷凍弁当の宅配サービスです。個別のニーズに合わせてカスタマイズ可能で、豊富なメニューから好みの料理を選べます。
DELIPICKSのおすすめポイント
- 豊富なメニューから自由に選択可能
- 冷凍保存で長期保存可能
- トキメクようなお食事をお届け
- 仕事や家事でドタバタな毎日にほっと一息つけれる
- 特別感のあるメニュー
- 洋食、中華、イタリアンなど、豊富なラインナップ
毎月新規のメニューを追加
- 洋食、中華、イタリアンなど、豊富なラインナップ
- 一流フレンチシェフが監督
- フランスの星付きレストランで調理経験のある中村シェフが、 家庭で楽しめる味を提供
- おかずだけ、ご飯(雑穀米)をつけれる
- 糖質が気になる方や、もっと野菜がとりたい方は、ご飯の半量をブロッコリーに変更することも可能
- あなた好みのメニューを自動で提案
- あと一品グルメ
- お弁当とは別に、欲しい時だけ注文できるパンやスイーツなどの商品もある
\日常にトキメキをお届け/
つくりおき.jp:家庭の味を手軽に


宅配弁当サービス | ![]() ![]() つくりおき.jp |
---|---|
1食あたりの価格 | 798円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷蔵 |
配達エリア | ※一部エリアを除く | 東北~関西地方の28都府県
配達時間指定 | 日時指定不可 |
1食の内容 | 主菜1品・副菜1~2品 |
食数・コース | 週3食・週5食 |
お届け頻度 | 週3日・週5日 |
置き配 | 不可 |
公式サイト | つくりおき.jp |
- 家庭的な味が恋しい方
- 鮮度こだわる方
- 食材の安全性にこだわりたい方
つくりおき.jpは家庭的な味を求める単身者におすすめです。まるで自宅で作ったような温かみのある料理や「少し手間のかかる」おいしい家庭料理をお届けしています。
冷蔵でのお届けになり、冷蔵庫で4日間保存できます。また容器のまま冷凍保存することも可能です。
つくりおき.jpのおすすめポイント
- 手作り感あふれる家庭料理
- 食材の産地にこだわった安心・安全な食事
- 冷蔵配送で新鮮さをキープ
通常品は当日に調理 - 週替わりメニューで飽きずに続けられる
1,000種類以上のメニューから週替わりで献立が届く - LINEで注文可能
\3分で注文完了!/
生協の宅配 コープデリ:安心・安全な食材にこだわり


宅配弁当サービス | ![]() ![]() 生協の宅配 コープデリ |
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1食あたりの価格 | 615円(税込)~ |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷蔵・冷凍 |
配達エリア | 東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県 → (新潟県はサービス内容が異なります) |
配達時間指定 | 時間指定不可 |
1食の内容 | コース別 |
食数・コース | 週3〜5食・4コース |
お届け頻度 | 毎週月曜日~金曜日のうち 希望の曜日(週3日以上) |
置き配 | 対応 |
公式サイト | 生協の宅配 コープデリ |
- 離れて暮らすご家族へ届けてもらいたい方
- 毎日帰りが遅く直接配送の受付ができない方(置き配対応)
- 買い物も料理もまとめて済ませたい方
- 食材から日用品まで注文したい方
コープデリが行っている「舞菜(夕食宅配)」は、月曜から金曜まで週3日から利用できる栄養バランスを考えたお弁当をお届けするサービスです。主食(ご飯)がセットのお弁当や別途主食(ご飯)の注文もできます。
またカット済み材料と調味ダレがセットになっている「コープデリミールキット」などや食材や日用品の宅配サービスも行っています。
\「毎日の食事」を応援/
ワタミの宅配弁当:管理栄養士がメニューを設計


宅配弁当サービス | ![]() ![]() ワタミの宅配弁当 |
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1食あたりの価格 | 465円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | ※一部エリアを除く | 日本全国
配達時間指定 | 時間指定可 |
1食の内容 | 主菜1品・副菜2〜4品 |
食数・コース | 4コース |
お届け頻度 | 7日ごと・14日ごと・28日ごと |
置き配 | 対応 |
公式サイト | ワタミの宅配弁当 |
- ライフスタイルに合わせて使い分けたい方
- ストックして好きな時に食べたい方
- 栄養バランスの良い食事を求める方
ワタミの宅食ダイレクトは、「ワタミの宅食」で培った経験をしかして生まれた冷凍のお惣菜です。お惣菜や麺類、デザートまで100種類以上のメニューが豊富にあります。
1食あたりの価格が比較的安く、コストパフォーマンスに優れている点も魅力です。その都度注文しなくてもバランスの取れたメニューをおまかせでお届けする「おまかせセット」やご飯を追加で注文こともできます。
また電子レンジで温めたときに1番おいしくなるように工夫されていたり、お客さまの声をもとに商品のプラッシュアップを重ねたり、こだわりが詰まっています。
ワタミの宅食ダイレクトのおすすめポイント
\100種類以上の豊富なメニュー/
ウェルネスダイニング:多様な食事制限に対応


宅配弁当サービス | ![]() ![]() ウェルネスダイニング |
---|---|
1食あたりの価格 | 709円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国
配達時間指定 | 日時指定可能 |
1食の内容 | 主菜1品・副菜3品 |
食数・コース | 7食・14食・21食 5コース |
お届け頻度 | 10日に1回、2ヶ月に1回なども柔軟に対応 | 毎週1回、2週間1回、毎月1回
置き配 | 不可 |
公式サイト | ウェルネスダイニング |
- 特定の栄養素を制限したい人
- 多様な健康目標を持つ人健康管理に気を使いたい人
- 冷凍保存で長期間利用したい人
ウェルネスダイニングは、特定の食事制限がある方や、健康管理に特に気を使いたい方におすすめです。個々のニーズに合わせた食事プランを選択できる点が特徴です。
また1日の必要野菜量の半分以上を摂取できるスープ型の商品もあり、消化に優しい食事を提供しています。
ウェルネスダイニングのおすすめポイント
ウェルネスダイニングのおすすめポイント
- 糖質管理、カロリー制限など多様なニーズに対応
- 制限食とは思えない美味しさ
手作りのタレなど味付けを工夫することで、制限されているのに美味しくて、満足感がある食事にこだわっている - 管理栄養士が監修
全90種類のメニューを管理栄養士が監修 - 管理栄養士に相談できる
普段の食事について分からないことがあれば気軽に相談できる - レンジで温めるだけ
電子レンジで温めればすぐに食べられるのでお手軽 - 冷凍食品で長期保存可能
\管理栄養士があなたに合った食事を提案/
三ツ星ファーム:バランスのとれた低糖質おかず


宅配弁当サービス | ![]() ![]() 三ツ星ファーム |
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1食あたりの価格 | 680円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国
配達時間指定 | 時間指定可能 |
1食の内容 | 主菜1品・副菜2品 |
食数・コース | 7食・14食・21食 |
お届け頻度 | 毎週、2週1回、3週1回、4週1回 |
置き配 | 不可 |
公式サイト | 三ツ星ファーム |
- ダイエットしたい方
- 糖尿病や生活習慣病が気になる方
- 健康的な食生活を送りたい方
- さまざまな料理を楽しみたい方
三ツ星ファームはごろごろ野菜たっぷりの、彩り豊かな低糖質お惣菜を提供する宅配弁当サービスです。全119種類の豊富なメニューから、ライフスタイルに合わせてあなただけのカスタムオーダーができます。
さらに「長期継続応援プラン」や「冷凍庫プレゼントプラン」など、お得なプランの用意があります。
三ツ星ファームのおすすめポイント
三ツ星ファームのおすすめポイント
- カロリー制限・糖質管理メニューが豊富
- 有名店の料理人やシェフが監修
副菜には家庭料理には使われないような野菜も取り入れている
和洋中に加え、韓国料理やエスニック料理、スイーツ、ドリンクもある - 冷凍庫プレゼントプラン
最大16食分のお弁当が入る冷凍庫をプレゼント
冷凍庫に入らない心配が解決
\全119種類の豊富なメニュー/
FitDish(フィットディッシュ):忙しい日の食卓にもう1品


宅配弁当サービス | ![]() ![]() FitDish(フィットディッシュ) |
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1食あたりの価格 | 485円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷蔵パウチ |
配達エリア | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国
配達時間指定 | 日時指定可能 |
1食の内容 | 1パウチずつ |
食数・コース | 10パック〜40パック |
お届け頻度 | 毎月1回 |
置き配 | 不可 |
公式サイト | FitDish(フィットディッシュ) |
- 忙しい日の食卓にもう1品増やしたい方
- マンネリメニューから脱出したい方
- 注文がめんどうな方
FitDishは忙しい日々の食卓を、献立を考えるところからまるごとサービスしたいという思いから、「おまかせ診断」+「冷蔵パウチのおかず」定期宅配サービスです。
おまかせ診断で、家族構成や食の好みについて簡単な質問に答えるだけで、あなたにぴったりの料理をセレクトしてお届けしてくれます。注文する手間がありません。さらに食べた後の評価や診断内容の変更でどんどんあなたにフィットします。
FitDishのおすすめポイント
FitDishのおすすめポイント
- おまかせ診断
70種類以上のラインナップからFitDishが毎月セレクト - 冷蔵パウチ
準備にかかる時間を少しでも短くするため、こだわりの「冷蔵」保存
冷蔵庫で約1ヵ月の長期保存が可能 - 家庭料理のようなやさしいおいしさ
大正時代から続く「大阪ガスクッキングスクール」の監修のもと、やさしい味付けの料理をお届け - 安心・安全へのこだわり
合成保存料や合成着色料をできる限り不使用
\診断をもとに毎月セレクト/
ママの休食:子育て中の母親をサポートする宅配弁当


宅配弁当サービス | ![]() ![]() ママの休食 |
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1食あたりの価格 | 990円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | 日本全国 |
配達時間指定 | 希望日の指定可能 |
1食の内容 | 主食1品・主菜1品・副菜2〜3品 |
食数・コース | 4食 2コース |
お届け頻度 | 毎週、2週1回、月1回 |
置き配 | 不可 |
公式サイト | ママの休食 |
- 妊娠中・産後の母親
- 忙しい子育て中の家庭
- 栄養バランスを考えた食事を家族で楽しみたい人
ママの休食は、妊娠・出産・授乳期のママに特化した栄養バランスの取れた宅配弁当サービスです。手抜きの手段ではなく、賢い選択肢の1つとなって家族みんなの健やかな毎日をサポートしてくれます。
またママの休食の「休食」には、休む(適度な休養をとる)こと、給食のような栄養バランスのとれた食事をとることの2つの意味がこめられています。
ママの休食のおすすめポイント
ママの休食のおすすめポイント
- 産前産後のママに必要な栄養素をバランスよく含む
1/3日分の葉酸・鉄が取れる
1食に15種類以上の食材を使用 - 管理栄養士・産婦人科医監修のメニュー
1食で必要な栄養素が充足 - 冷凍保存で必要な時に利用可能
- 5つのフリーで安心
着色料、香料、人工甘味料、化学調味料、保存料などの食品添加物は食品添加物は一切使用していない - 公式LINE「ママ休ほけんしつ」
専門家に無料栄養相談ができる
\産前産後のママをおいしくサポート/
ベネッセのおうちごはん:高齢者向けの優しい味付けの宅配弁当


宅配弁当サービス | ![]() ![]() ベネッセのおうちごはん |
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1食あたりの価格 | 590円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷蔵・冷凍 |
配達エリア | 日本全国 ※伊豆諸島、小笠原村を除く |
配達時間指定 | 時間指定不可 |
1食の内容 | 主菜1品・副菜3〜4品 |
食数・コース | 4食・6食・7食・8食・14食 3コース |
お届け頻度 | 毎週、隔週、4週 |
置き配 | 対応 |
公式サイト | ベネッセのおうちごはん |
- 在宅で介護ざれている方
- 塩分やカロリー量を控えている方
- 健康に気を配られている方
栄養バランスを重視したお弁当や高齢者向けにやわらかく食べやすい食事を提供する宅配弁当サービスです。高血圧や心臓病などで、塩分管理が必要な方のための商品もあります。しっかり栄養価の表示がされているから、安心して食べられます。
ベネッセのおうちごはんのおすすめポイント
ベネッセのおうちごはんのおすすめポイント
- 美味しさ
プロの調理師が「味・食感」を追求 - 管理栄養士監修
正確に食材の計量調理し、正しい栄養価の表示をおこなっている - 日替わり献立
献立を工夫し、日替わりメニューで提供
※定期便のみ - 好きな時に簡単
冷凍なので、電子レンジで温めるだけですぐに食べられる - 手間が省ける
買い物や下ごしらえなどの料理の手間を省ける - 前日18時までの注文で1食からお届け可能
\手数料・解約金0円/
MISOVATION(ミソベーション):置き換えダイエットに最適


宅配弁当サービス | ![]() ![]() MISOVATION(ミソベーション) |
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1食あたりの価格 | 880円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | 日本全国 |
配達時間指定 | クロネコメンバーズにて日時指定可能 |
1食の内容 | 15種類の具材がたっぷり入った味噌鍋スープ |
食数・コース | 4食・8食・12食 |
お届け頻度 | 都度購入 |
置き配 | 不可 |
公式サイト | MISOVATION(ミソベーション) |
- 仕事が忙しいビジネスパーソンの方
- 栄養バランスを気にする方
- 手軽に健康的な食事をしたい方
MISOVATIONは1食で31種類の栄養素を補う完全栄養食の味噌汁です。15種類の具材が入った具だくさんの味噌汁で、栄養バランスと満足感を両立しています。
MISOVATION(ミソベーション)のおすすめポイント
MISOVATION(ミソベーション)のおすすめポイント
- 瞬間冷凍で美味しさと栄養を維持
瞬間冷凍だからこそ維持できる「フレッシュな美味しさ」や「加熱に弱い栄養素」をお届け - 毎月味噌の種類を変えてお届け
日本各地に1200あると言われている味噌蔵様と連携 - 余計な添加物は不使用
国産の煮干しを中心とした風味豊かな出汁に味噌・枯節といった発酵食品をブレンド
化学調味料・保存料・着色料・香料は一切使用していない - 1杯で食事が完結
1食あたり約400g(調理後)とボリューム満点の、主食のスープ
カロリーは約250kcal
置き換えダイエットに最適
家族で分けて食べることも可能 - ギフトにも最適
大切な方の健康を労わるギフトとして好評
\心も身体も満たす究極の1杯/
Dr.つるかめキッチン:専門医&管理栄養士によるダブル監修の献立


宅配弁当サービス | ![]() ![]() Dr.つるかめキッチン |
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1食あたりの価格 | 684円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | ※一部離島を除く | 日本全国
配達時間指定 | 時間指定可能 |
1食の内容 | 主菜1品・副菜3〜4品 |
食数・コース | 7食・14食 ・21食 5コース |
お届け頻度 | 週1回、2週1回、3週1回、4週1回 |
置き配 | 不可 |
公式サイト | Dr.つるかめキッチン |
- 高齢者や介護が必要な方
- 生活習慣病が気になる方
- 食事制限のある方
医療・介護施設向けの食事提供サービスを一般家庭向けに展開した宅配弁当サービスです。専門医&管理栄養士によるダブル監修の献立が特長で、カロリーや塩分、食形態に配慮した食事を提供しています。
Dr.つるかめキッチンのおすすめポイント
Dr.つるかめキッチンのおすすめポイント
- 医療・介護の知見を活かした食事設計
- 続けやすい価格
定期便コースでは全国送料無料でお届け!
お選びいただいた食数が冷凍でお届け - 専門医&管理栄養士監修の献立
カロリー、塩分、食形態に配慮
栄養や味のバランスを考慮
旬の食材を使い、飽きがこない工夫 - 豊富なコース
お客様の要望に沿った制限食を5種類のコースで用意 - 簡単調理
電子レンジでチンするだけ - 安心の国内生産
100%国内工場で製造 - 冷凍でお届けだから新鮮
冷凍方法にもこだわり、できたての味を損なうことなく冷凍
\リピート率92.5%/
※2020年1月注文より算出
まごころケア食:ムース食にも対応


宅配弁当サービス | ![]() ![]() まごころケア食 |
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1食あたりの価格 | 364円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | 日本全国 |
配達時間指定 | 時間指定可能 |
1食の内容 | 主菜1品・副菜3品 |
食数・コース | 7食・14食 ・21食 7コース |
お届け頻度 | 週1回、2週1回、3週1回、4週1回 |
置き配 | 対応 |
公式サイト | まごころケア食 |
- 仕事が忙しいビジネスパーソンの方
- 家事・育児が忙しい主婦の方
- 健康を気にされている方
- 咀嚼や嚥下に不安のある方
まごころケア食は管理栄養士監修のもと、栄養バランスにも気を配った宅配食サービスです。やわらかさや食べやすさに配慮したムース食の提供もしています。
また簡単手軽にもう一品の追加ができる、小分けのお惣菜の冷凍パックもあります。
まごころケア食のおすすめポイント
まごころケア食のおすすめポイント
- 栄養バランスを考えた健康食
駐在している管理栄養士が毎日の献立を監修・考案している
栄養計算もメニューの献立もバッチリ - こだわりの味付け
味にもこだわり国内の工場でひとつひとつ手作り
制限食なのに味付けもしっかりしていると好評 - 素早く簡単調理
冷凍パックで届くので、調理は1食分を電子レンジでチンするだけ♪
3か月保存可能で、好きな時に食べられるので便利 - 全国宅配OK
- 飽きずに続けられる
1食につき「主菜1品+副菜3品」、豊富な献立を用意
彩りも見た目のバランスも良く、満足してお召し上がりいただける - やわらかく食べやすい食事
咀嚼・嚥下の困難な方でも食べやすいムース食で毎日の食生活をサポート - 冷凍庫無料レンタルあり
\20%OFFの割引キャンペーン実施中/
食宅便:長年の病院食で培った確かな技術力


宅配弁当サービス | ![]() ![]() 食宅便 |
---|---|
1食あたりの価格 | 596円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国
配達時間指定 | 時間指定可能 |
1食の内容 | 主菜1品・副菜3〜4品 |
食数・コース | 5食・7食 5コース |
お届け頻度 | 毎週、隔週、月1 |
置き配 | 不可 |
公式サイト | 食宅便 |
- 糖尿病や高血圧など生活習慣病が気になる方
- ダイエットをしたい方
- 忙しくて食事管理が難しい方
カロリー制限や糖質管理など、様々な食事制限に対応した宅配食サービスです。管理栄養士監修のメニューで、健康管理をサポートしています。
またご飯やお味噌汁をサイドメニューとして、注文することも可能です。
食宅便のおすすめポイント
食宅便のおすすめポイント
- 冷凍食品で便利
商品は冷凍でお届けするのでストックして食べたいときにチンするだけ - 飽きのこない豊富なメニュー
病状に合わせたケアコースも充実
お客さまに合わせて商品が選べる - 管理栄養士監修で安心メニュー
1万人以上が所属する日清医療食品の管理栄養士が考案した豊富なメニューをご用意 - 長年の病院食で培った確かな技術力
医療・介護福祉施設に特化した食事サービスで培ってきたノウハウを活かし、身体に嬉しいメニューを多数取り揃えている - 多様な食事制限に対応
\8,000万食突破/
筋肉食堂DELI:高たんぱくなお弁当


宅配弁当サービス | ![]() ![]() 筋肉食堂DElI |
---|---|
1食あたりの価格 | 680円(税込)〜 |
入会金・年会費 | なし |
保存方法 | 冷凍 |
配達エリア | 日本全国 |
配達時間指定 | 時間指定可能 |
1食の内容 | コース別 |
食数・コース | 7食・14食 ・21食 3コース |
お届け頻度 | 毎週、2週1回、3週1回、4週1回 |
置き配 | 不可 |
公式サイト | 筋肉食堂DELI |
- 筋トレや運動をしている方
- タンパク質摂取量を増やしたい方
- ダイエットしながら筋肉をつけたい方
- カラダづくりを志す方
筋肉食堂DELIは、高タンパク・低カロリーの食事を提供する宅配弁当サービスです。カラダづくりに不可欠な高たんぱく・低糖質・低カロリーの冷凍弁当を定期的にご自宅に配送。
ダイエットや筋トレ愛好家向けのメニューが特徴です。
筋肉食堂DELIのおすすめポイント
筋肉食堂DELIのおすすめポイント
- 抜群のPFCバランス
メニューはすべて、高たんぱく・低脂質・低カロリー - レストランの美味しさ
- 満足感のあるボリューム
ジューシーで食べ応えも文句なし
食物繊維もたっぷり - 豊富な種類のメニュー
全100種類以上 - レストランの味を再現した本格的な料理
\「冷凍宅配弁当サービス満足度調査」3部門で1位を獲得/
※おたすけスマホ情報サイト「かんたん宅配弁当ガイド ラクタさん」調べ
宅配弁当サービスを選ぶときのポイント


宅配弁当サービスを選ぶときは、自分のライフスタイルやニーズに合ったサービスを見極めることが重要です。以下のポイントに注目して、賢く選びましょう。
- 目的に合ったメニュー構成
- 価格と品質のバランス
- 配送頻度と保存方法
- 栄養バランスとカロリー
- お試しセット
目的に合ったメニュー構成
まず、宅配弁当サービスを利用する目的を明確にしましょう。
- 健康維持したい
- ダイエットをしたい
- 特定の栄養バランスが必要(糖質管理や高たんぱく質食)
- 咀嚼や嚥下に不安のある
- 仕事や育児が忙しい
- 食の安全性にこだわりたい
それぞれの目的に応じたメニュー構成を提供しているサービスを選ぶことが大切です。
多くのサービスでは、管理栄養士が監修したメニューが用意されており、栄養バランスが考慮されています。自分に合ったメニューが見つかれば、継続的に利用しやすくなります。
価格と品質のバランス
宅配弁当サービスは多種多様な価格帯で提供されていますが、価格だけで選ぶのは危険です。安価なサービスでも品質が低い場合があり、逆に高額なサービスでも自分の好みに合わないことがあります。
1食あたり500円〜800円程度が一般的で、この範囲内であればコストパフォーマンスも良好です。また、初回割引やお試しセットを利用することで、実際の味やボリュームを確認することもできます。
おすすめポイント | 1食あたり 価格 | 1食の内容 | |
---|---|---|---|
![]() ![]() nosh ナッシュ | 手間なし&安心の宅配弁当!糖質30g以下・塩分2.5g以下でおいしくて健康的。冷凍で長持ち&レンチンだけの簡単調理! | 499円(税込)〜 | 主菜1品・副菜3品 |
![]() ![]() DELIPICKS | 和・洋・中・フレンチ・エスニックと多彩なメニューを提供。全メニュー糖質30g以下、たんぱく質20g以上。 | 516円(税込)〜 | 主菜1品・副菜2〜3品 |
![]() ![]() つくりおき.jp | つくりおき.jpは、手作り惣菜を冷蔵でお届け。管理栄養士監修&時短で栄養満点!LINEで簡単注文、家族の食卓がすぐ完成! | 798円(税込)〜 | 主菜1品・副菜1~2品 |
![]() ![]() 生協の宅配 コープデリ | 地域に密着したサービスで、冷蔵・冷凍の多彩なメニューを提供。 | 615円(税込)~ | コース別 |
![]() ![]() ワタミの宅食 ダイレクト | 管理栄養士監修のメニューを冷凍でお届け。健康に配慮した食事を手軽に楽しめる。 | 465円(税込)〜 | 主菜1品・副菜2〜4品 |
![]() ![]() ウェルネス ダイニング | 食事制限が必要な方向けに、管理栄養士が監修した多彩なコースを提供。 | 709円(税込)〜 | 主菜1品・副菜3品 |
![]() ![]() 三ツ星 ファーム | 有名店の料理人やシェフが監修したメニューを提供。 | 680円(税込)〜 | 主菜1品・副菜2品 |
![]() ![]() FitDish (フィットディッシュ) | FitDishは70種以上のメニューから自動セレクト。温め1~2分で主菜+副菜が手軽に楽しめます! | 485円(税込)〜 | 1パウチずつ |
![]() ![]() ママの休食 | 妊娠中や子育て中のママ向けに、栄養バランスを考慮したメニューを提供。 | 990円(税込)〜 | 主食1品・主菜1品・副菜2〜3品 |
![]() ![]() ベネッセのおうちごはん | 冷蔵でお届けする手作り感のあるおかずセット。管理栄養士監修で、健康的な食生活をサポート。 | 590円(税込)〜 | 主菜1品・副菜3〜4品 |
![]() ![]() MISOVATION(ミソベーション) | 15種類の具材がたっぷり入った味噌鍋スープを提供。 | 880円(税込)〜 | 15種類の具材がたっぷり入った味噌鍋スープ |
![]() ![]() Dr.つるかめキッチン | 医師と管理栄養士が監修した制限食を提供。健康維持や生活習慣病予防に適したメニューが特徴。 | 684円(税込)〜 | 主菜1品・副菜3〜4品 |
![]() ![]() まごころ ケア食 | 高齢者向けに、栄養バランスと食べやすさを考慮したメニューを提供。 | 364円(税込)〜 | 主菜1品・副菜3品 |
![]() ![]() 食宅便 | 日清医療食品が提供する宅配食サービスで、豊富なメニューと栄養バランスが特徴。 | 596円(税込)〜 | 主菜1品・副菜3〜4品 |
![]() ![]() 筋肉食堂 DElI | 全100種類以上の豊富なメニューから、お客様の目的に合わせて最適な食事を厳選し、自社工場から直送します。 | 680円(税込)〜 | コース別 |
配送頻度と保存方法
自分のライフスタイルに合った配送頻度や保存方法も重要です。たとえば、毎日新鮮な食事を楽しみたい方は冷蔵配送のサービスが向いています。
一方で忙しい日々を送っている方や、一人暮らしの方には冷凍食品がおすすめです。冷凍食品は長期保存が可能で、必要な時に手軽に温めて食べられるため、非常に便利です。また、自宅の冷蔵庫の容量も考慮しながら選ぶと良いでしょう。
三ツ星ファームとまごころケア食は冷凍庫のプレゼントや貸出しも行っています。
保存方法 | 配達エリア | 配達時間指定 | 置き配 | |
---|---|---|---|---|
![]() ![]() nosh ナッシュ | 冷凍 | ※一部エリアを除く | 日本全国日時指定可能 | 不可 |
![]() ![]() DELIPICKS | 冷凍 | 南東北・関東甲信越・北陸・東海 | 時間指定可能(地域によって時間指定不可) | 不可 |
![]() ![]() つくりおき.jp | 冷蔵 | 東北~関西地方の28都府県 ※一部エリアを除く | 日時指定不可 | 不可 |
![]() ![]() 生協の宅配 コープデリ | 冷蔵・冷凍 | 東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県 → (新潟県はサービス内容が異なります) | 時間指定不可 | 対応 |
![]() ![]() ワタミの宅食 ダイレクト | 冷凍 | ※一部エリアを除く | 日本全国時間指定可 | 不可 |
![]() ![]() ウェルネス ダイニング | 冷凍 | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国時間指定可能 | 不可 |
![]() ![]() 三ツ星 ファーム | 冷凍 | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国時間指定可能 | 不可 |
![]() ![]() FitDish (フィットディッシュ) | 冷蔵パウチ | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国日時指定可能 | 不可 |
![]() ![]() ママの休食 | 冷凍 | 日本全国 | 希望日の指定可能 | 不可 |
![]() ![]() ベネッセのおうちごはん | 冷蔵・冷凍 | 日本全国 ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 時間指定不可 | 対応 |
![]() ![]() MISOVATION(ミソベーション) | 冷凍 | ※一部離島を除く | 日本全国クロネコメンバーズにて日時指定可能 | 不可 |
![]() ![]() Dr.つるかめキッチン | 冷凍 | ※一部離島を除く | 日本全国時間指定可能 | 不可 |
![]() ![]() まごころ ケア食 | 冷凍 | 日本全国 | 時間指定可能 | 対応 |
![]() ![]() 食宅便 | 冷凍 | ※伊豆諸島、小笠原村を除く | 日本全国時間指定可能 | 不可 |
![]() ![]() 筋肉食堂 DElI | 冷凍 | 日本全国 | 時間指定可能 | 不可 |
栄養バランスとカロリー
健康管理を重視するなら、栄養バランスとカロリー表示がしっかりされているサービスを選ぶことが重要です。
とくにダイエット中や特定の健康状態(糖尿病、高血圧など)を抱えている方は、自分に必要な栄養素をしっかり摂取できるかどうか確認しましょう。多くの宅配弁当サービスでは、カロリー計算や栄養成分表示が行われており、自分の目標に合わせた食事プランを立てる手助けになります。
- 健康維持したい
- ダイエットをしたい
- 特定の栄養バランスが必要(糖質管理や高たんぱく質食)
ご利用について
多くの宅配弁当サービスでは、短期間プランがあります。短期間プランの内容は公式サイトで確認しましょう。実際に試してみることで、自分に合うかどうか判断できます。
味だけでなく、配送時間や対応などもチェックしておくと良いでしょう。
宅配弁当サービス選びでよくある失敗や注意点


宅配弁当サービス選びでよくある失敗や注意点は、以下の内容です。
- 見た目や値段だけで選ぶ
- アレルギー情報の確認不足
- 解約条件の確認不足
見た目や値段だけで選ぶ
宅配弁当サービスは、美味しそうな写真や魅力的な価格でアピールされることが多いですが、見た目や値段だけで選んでしまうと失敗することがあります。実際には味や質感が期待外れだったり、栄養バランスが偏っていたりする場合があります。
事前にレビューや評価を確認し、自分の好みに合った味付けかどうかも考慮しましょう。
アレルギー情報の確認不足
アレルギー体質の方は特に注意が必要です。宅配弁当サービスによっては原材料表示が不十分な場合もありますので、自分自身または家族にアレルギーがある場合は必ず事前に確認しましょう。
アレルギー対応メニューを提供しているサービスもありますので、その点も考慮して選ぶと安心です。
解約条件の確認不足
定期便などの場合、解約条件や手続きを事前に確認しておくことが重要です。一部のサービスでは解約手続きが複雑だったり、解約料が発生することがありますので、契約前によく読んで理解しておきましょう。
また、解約後も再契約時には特典がある場合もあるので、その点もチェックしておくと良いでしょう。
まとめ:宅配弁当サービスで、毎日の食事がより楽しく健康的に!


宅配弁当サービスは、忙しい現代人の食生活をサポートする強い味方です。それぞれのサービスには特徴があり、自分のライフスタイルや目的に合わせて選ぶことが大切です。
自分の健康維持やダイエットなど目的に応じたメニューが重要です。
- 健康管理したい方
- ダイエットをしたい方
- 特定の栄養バランスが必要(糖質管理や高たんぱく質食)
- 咀嚼や嚥下に不安のある方
- 仕事や育児が忙しい方
- 食の安全性にこだわりたい方
実際に試して、自分に合うかどうか判断して見ましょう。実際に合っている場合継続を検討しましょう。
健康的な食生活は、充実した毎日を送るための基礎となります。ぜひ、自分に合った宅配弁当サービスを見つけて、豊かな食生活を楽しんでください。
また、多くのサービスでお試しセットや初回割引を提供しているので、実際に試してみることをおすすめします!
実際に自分にぴったりな宅配弁当サービスを見つけることで、毎日の食事がより楽しく健康的になるでしょう。
宅配弁当サービス選びでよくある質問


- 宅配弁当サービスの平均的な価格帯はいくらくらいですか?
-
一般的に1食あたり500円〜800円程度が多いです。
- 冷凍と冷蔵、どちらがおすすめですか?
-
ライフスタイルによって異なります。冷凍は長期保存が可能で便利ですが、冷蔵は新鮮さが保たれます。
- 高齢者向けの宅配弁当サービスはありますか?
-
はい、ワタミの宅配弁当ダイレクトやまごころケア食などが高齢者向けのメニューを提供しています。
- 宅配弁当サービスの解約は簡単にできますか?
-
サービスによって異なりますが、多くの場合はウェブサイトや電話で解約可能です。ただし、解約条件を事前に確認することが重要です。
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